نشستن طولانی مدت استخوان ها را ضعیف می نماید - مجله سرگرمی

به گزارش ایرنا به نقل از روزنامه دیلی میل، محققان می گویند، مردها به طور متوسط بیشتر از زنان در یک جا می نشینند و در نتیجه استخوان هایشان، به ویژه در ناحیه کمر، ضعیف تر است.

نتایج این پژوهش که توسط پژوهشگران دانشگاه های دورهم و نیوکسل در انگلیس اجرا شده، نشان می دهد که حتی برداشتن 10 هزار قدم در روز می تواند به قوی شدن استخوان ها یاری کند.

این مطالعه نشان داده است، افرادی که در دهه شصت عمر خود به سر می برند و تمام روز یک جا می نشینند، بیشتر در معرض خطر ضعیف شدن استخوان ها و شکستگی حاصل از پوکی استخوان هستند.

این مطالعه اولین پژوهشی است که تا کنون کم تحرکی مردان را به ضعیف شدن استخوان ها و پوکی استخوان ارتباط داده است.

پوکی استخوان بیماری است که در سنین بالا رخ می دهد، ولی فعالیت فیزیکی و ورزش هایی که ماهیچه ها را قوی می نماید، می تواند سلامت استخوان های این گروه سنی را بهبود بخشد.

cruisero.ir: کشتی کروز: سفری لوکس و در عین حال مقرون به صرفه به اقیانوس ها